Juillet : fortes chaleurs, adoptons les bons réflexes
L’été est bien installé et les températures peuvent rapidement grimper. Pendant les périodes de fortes chaleurs, il est important de prendre soin de soi et d’adopter quelques gestes simples au quotidien pour rester en forme et éviter les risques liés à la chaleur.
Quelques conseils pour mieux supporter la chaleur
1) Hydratez-vous régulièrement : N’attendez pas d’avoir soif pour boire. Pensez à boire de l’eau tout au long de la journée.
2) Recherchez des endroits frais : Privilégiez les lieux ombragés ou climatisés lorsque cela est possible et évitez les expositions prolongées au soleil.
3) Protégez-vous : Portez des vêtements légers, une casquette ou un chapeau, ainsi que des lunettes de soleil si besoin.
4) Évitez les efforts aux heures les plus chaudes : Essayez de limiter les activités physiques importantes entre midi et la fin d’après-midi.
5) Mangez léger : Privilégiez des aliments frais comme les fruits et légumes qui participent également à votre hydratation.
6) Restez attentifs aux autres : N’hésitez pas à prendre des nouvelles de vos proches ou des personnes qui pourraient être plus fragiles face à la chaleur.
Et cet été à la Mission Locale ?
Même pendant l’été, la Mission Locale continue de vous accompagner et vous propose ses ateliers, plusieurs activités et événements hors les murs pour profiter, découvrir et partager des moments ensemble.
Au programme :
-Visites de musées
-Expositions
-Pique-nique
et autres...
Ces temps sont l’occasion de découvrir de nouveaux lieux, rencontrer d’autres jeunes, échanger et vivre des expériences enrichissantes dans une ambiance conviviale.
N’hésitez pas à consulter notre newsletter et à vous rapprocher de votre conseiller ou de l’équipe de la Mission Locale pour connaître les prochaines dates et vous inscrire.
Nous vous souhaitons un très bel été à tous !
